Общая физическая подготовка (далее ОФП) является универсальным видом занятий для людей обоих полов, повышает выносливость сердечно-сосудистой системы, мышечную силу и гибкость тела.
Включение разнообразных упражнений в занятия ОФП предотвращает скуку, помогает воздействовать на различные группы мышц и снижает риск травм от перенапряжения.
Занятия ОФП включают в себя упражнения с различным инвентарём (мячи, конусы, координационная лестница, шведская стенка), направленные на тренировку координации и ловкости, а также на развитие межполушарных связей в мозгу.
ОФП может быть адаптирована к индивидуальным потребностям, способностям и целям. Персонализация позволяет корректировать выбор упражнений, интенсивность, объем и частоту, чтобы оптимизировать результаты и помочь людям с ментальными нарушениями прогрессировать в своем собственном темпе.